El invierno suele ser todo un desafío para quienes sufren de psoriasis. Las bajas temperaturas, la menor humedad y la calefacción interior son el caldo de cultivo perfecto para la aparición de erupciones en la piel. Ahora bien, con los cuidados y estrategias adecuadas, es posible mantener la psoriasis bajo control incluso durante los meses más fríos.
En Clínica Sánchez del Río, sabemos lo difícil que puede ser manejar esta condición. Por eso, en este artículo, compartimos contigo algunos consejos profesionales para que tu piel no sufra más de lo debido en invierno.
¿Cómo evito nuevos brotes?
- Hidratación intensa: En invierno es especialmente importante reforzar los esfuerzos por mantener hidratada la piel. En la medida de lo posible, elige cremas y ungüentos emolientes para retener la humedad en la piel. Opta por productos sin alcohol y fragancias, ya que estos componentes pueden irritar la piel sensible.
- Evita baños muy calientes: Aunque un baño caliente puede parecer muy apetecible en los días de frío, las altas temperaturas pueden despojar a la piel de sus aceites naturales. Opta por una temperatura más bien tibia y dúchate en lugar de darte largos baños.
- Humidifica tu entorno: La calefacción interior puede secar el aire, lo que a su vez reseca la piel. Considera el uso de un humidificador para mantener un nivel adecuado de humedad en tu hogar.
- Ropa Suave y Transpirable: Evita tejidos que puedan irritar la piel, como la lana. Opta siempre que puedas por tejidos suaves y naturales, como el algodón, que permiten la oxigenación de la piel y reducen la irritación.
- Dieta Equilibrada: Una dieta rica en Omega-3, antioxidantes y vitaminas puede ayudar a fortalecer la piel desde dentro. En caso de no cumplir con los requerimientos necesarios consulta con tu médico de cabecera acerca de sobre los suplementos adecuados, especialmente la vitamina D, que puede ser beneficiosa para la psoriasis.
- Mantén a raya el estrés: Este probablemente sea el punto más difícil de cumplir, sobre todo, en una sociedad eminentemente acelerad y cortoplacista. Mantener a raya el estrés es una tarea difícil, pero puede ser muy beneficioso para quienes padecen psoriasis ya que el estrés es uno de los factores que desencadenan brotes. Lo ideal será buscar formas de reducir el estrés que se adapten a tu rutina, como el ejercicio físico, la meditación o el yoga.
¿Qué hago si el brote no remite?
Las necesidades de tu piel pueden cambiar con las estaciones. El invierno suele ser un período difícil para las personas con psoriasis por la facilidad de sufrir erupciones en la piel. Lo ideal es que mantengas consultas regulares con tu dermatólogo para ajustar tu tratamiento según sea necesario.
Si sufres un brote de psoriasis debido a las bajas temperaturas, no dudes en ponerte en contacto con Clínica Sánchez del Río. Nuestro equipo de profesionales está dedicado a proporcionarte la atención y el tratamiento que necesitas para manejar eficazmente tu psoriasis en invierno. Con nuestra ayuda, puedes mantener tu piel saludable y cómoda durante toda la temporada.
Si todavía te queda alguna duda, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo estará encantado de atenderte. ¡Consúltanos! Si lo prefieres puedes escribirnos a cualquiera de nuestras redes sociales tanto en Facebook como en Instagram o llamarnos al 985 208 407.
¡Estamos aquí para ayudarte a vivir mejor con psoriasis, no importa la estación del año!
Comentar