El verano ya está aquí y las ganas de disfrutar de playa, piscina o parrilladas al aire libre crecen cada día. En estas fechas, se vuelve mucho más importante la necesidad de proteger nuestra piel de los rayos ultravioletas (UV), más intensos en verano. La exposición prolongada al sol puede provocar manchas, quemaduras e incluso aumentar el riesgo de desarrollar melanoma. Para disfrutar del verano sin comprometer nuestra salud, el uso adecuado del protector solar es esencial. Hoy te explicamos todo lo que necesitas saber antes de comprar el tuyo.
Índice
¿Qué es el factor de protección solar (SPF)?
El factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés) es un indicador del tiempo que podemos exponer nuestra piel al sol sin riesgo de quemaduras. Por ejemplo, si una persona es capaz de permanecer el primer día de exposición diez minutos bajo el sol sin sufrir quemaduras, con un protector solar con un SPF 25, esa protección natural se multiplicaría por 25.
Ahora bien, es importante tener en mente que ningún protector es efectivo si no se reaplica cada dos horas, ya que después de este tiempo, el 80% de su capacidad protectora se ha perdido.
¿Qué factor de protección solar debería elegir?
A la hora de elegir el SPF adecuado, tendremos que tener en cuenta cuál es el fototipo de nuestra piel. Esta clasificación, lejos de ser aleatoria, determina la capacidad de cierto tipo de persona para reaccionar ante la exposición solar:
- Fototipos I y II: Personas con piel clara, pelirrojos o con pecas. Las personas de este grupo necesitan un SPF alto (30-50+) ya que suelen ser muy sensibles a las quemaduras solares.
- Fototipos III y IV: Personas de cabello castaño, con piel clara intermedia o morena. Al no ser tan sensibles a la exposición solar pueden utilizar un SPF medio-alto (15-30).
- Pieles con fototipos IV y V. Suelen ser personas con la piel morena. Su bronceado es muy intenso.
- Fototipos V y VI: Personas con piel morena oscura. Un SPF medio (15) puede ser suficiente ya que no se queman.
Otros aspectos a tener en cuenta
Los protectores solares pueden ser «Water Resistant» o «Water Proof». Ningún protector es completamente impermeable, por lo que es esencial reaplicarlo después de nadar o sudar:
- Water Resistant: Mantiene el 50% del SPF tras 40 minutos en el agua.
- Water Proof: Mantiene el 50% del SPF tras 80 minutos en el agua.
Además de elegir el protector solar adecuado, su correcta aplicación es vital para asegurar la protección de nuestra piel. ¿Qué debes tener en cuenta entonces?:
- Cantidad adecuada: Debes aplicar al menos 2 mg/cm² de piel, lo que equivale a un tubo de 30 gramos para una persona de 1,70 metros de estatura.
- Aplicación uniforme: Distribuye el protector solar de manera uniforme por todo el cuerpo, sin olvidar zonas expuestas como orejas, cuello, manos y pies.
- Tiempo de aplicación: Aplica el protector solar 30 minutos antes de la exposición al sol para que la piel lo absorba adecuadamente.
- Reaplicación: Reaplica el protector cada dos horas y después de nadar, sudar o secarte con una toalla.
¿Y para los niños?
La protección solar en niños es especialmente importante. Los productos para ellos deben ser muy hidratantes, resistentes al agua y al roce, y con un aroma agradable. Debemos tener especial cuidado con los niños menores de 3 años, ya que su sistema termorregulador no está completamente desarrollado y su piel es más sensible. Ante la duda, para niños, optaremos siempre por un factor SPF 50.
¡Protege tu piel y disfruta del verano!
Elegir un protector solar adecuado es fundamental para mantener tu piel sana y protegida. Para ello, ten en cuenta tu fototipo de piel, la resistencia al agua y revisa la fecha de caducidad del producto. Recuerda reaplicar el protector cada dos horas y después de nadar o sudar.
En Clínica Sánchez del Río sabemos la importancia de ser constante y proteger tu piel aún más durante el verano porque… ¡piel solo hay una!
Si quieres saber más sobre el factor de protección solar, ¡Consúltanos! Si lo prefieres puedes escribirnos a cualquiera de nuestras redes sociales tanto en Facebook como en Instagram o llamarnos al 985 208 407.
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